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Saúde mental – Equilíbrio de emoções e o bem-estar

A campanha Janeiro Branco tem o objetivo de chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional do ser humano. Discutir sobre o tema e os cuidados com as emoções têm se tornado um assunto de extrema relevância nos dias atuais.Quando se fala em saúde mental, não abordamos apenas a ausência de doenças ou enfermidades. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, a saúde mental está relacionada a um completo estado de bem-estar físico, mental e social, no desenvolvimento das habilidades e na forma como cada indivíduo é capaz de lidar com os estresses diários.Vivenciamos, diariamente, uma série de emoções que fazem parte da vida. Elas podem ser boas, como alegria, satisfação, amor, felicidade ou podem ser desagradáveis, como o medo, ódio, frustração, entre outras. É correto afirmar que a Saúde Mental está relacionada à forma como lidamos com nossas emoções, é estar de bem consigo e com os outros, é manter um equilíbrio entre o mundo interno e as exigências externas. É a capacidade de administrar a própria vida.Esse equilíbrio pode ser mantido com a ajuda de profissionais da área mental (médicos psiquiatras, psicólogos, entre outros), somada às terapias integrativas (que auxiliam no tratamento indicado pelo profissional) como meditação, yoga, reiki, entre outras, porém é essencial que sejam incluídas a prática de atividades físicas e alimentação balanceada.

E você já parou para pensar como está sua SAÚDE MENTAL?

Fonte: Comunicação e Marketing do HSA


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